De zonnegroet is misschien wel één van de meest bekende serie houdingen binnen de yoga. Veel yogalessen beginnen met de zonnegroet. Na een serie zonnegroeten, is je lichaam opgewarmd en klaar voor de asanas die daar op volgen. Er zijn verschillende versies van de zonnegroet. Zo is er een serie speciaal voor mensen met rugklachten, een klassieke versie en op deze versie zijn weer tal van variaties te bedenken die de zonnegroet intenser maken op zowel lichamelijk als energetisch vlak.

Hieronder een serie foto’s van de klassieke versie van de zonnegroet. Als je met de cursor over de foto gaat, komt de beschrijving van de houding tevoorschijn.

Leuk weetje: In het Sanskriet heet de zonnegroet de Surya Namaskar. Surya betekent zon en Namaskar staat voor ‘hallo’ of ‘goedendag’.