Zonder inspanning geen ontspanning
Yoga zoals wij dat in het westen kennen is vooral het doen van asana’s. Vaak tijdens een les van één tot anderhalf uur waarin je houdingen doet om je lichaam te stretchen en je door inspanning te ontspannen. Maar yoga is veel meer dan dat. Bij yoga draait het om het uiteindelijk rustig krijgen van je hoofd. In het boeddhisme wordt onze ‘mind’ gekscherend “monkeymind” genoemd. Als aapjes die aan lianen slingeren, zo springen gedachten vaak op en neer door ons hoofd. En hoe krijg je dat hoofd nou rustig? Yoga is daar één van de antwoorden op.