Verbinding Yoga betekent verbinding. En dat mag je zien in de breedste van het woord. Vandaag draait het vooral om verbinding met jezelf. Het is geen vanzelfsprekendheid dat ons lichaam het altijd doet en – vooral – altijd doet wat wij willen. Hoe goed je ook voor jezelf (en dus ook je lichaam) zorgt, soms…
Dankbaarheid Ik heb “iets” met dankbaarheid. Voor wie mij volgt op Instagram weet dat (en als je me volgt op Facebook ook, want daarop verschijnen ook mijn insta-posts). Een tijdje geleden startte ik voor mezelf de uitdaging om elke dag een moment van dankbaarheid te posten op Instagram. Waarom zo’n moment? Dagboek “Dankbaarheid” klinkt misschien…
Eenheid & verbinding In 2014 is door de Verenigde Naties de ‘international day of yoga’ in het leven geroepen. Er stemden toen 175 naties (van de 193!) toe met dit voorstel van de premier van India. Er is gekozen voor 21 juni omdat deze dag, waarop ook de zonnewende plaatsvindt, de langste dag is en in vele delen…
Tijdens de warme zomerdagen is het fijn als je wat kunt afkoelen. Ik heb een eenvoudige en leuke ademhalingsoefening die zorgt voor verkoeling op een warme dag. Buikademhaling Ga rustig zitten, op een kussen, stoel of bank. Binnen of onder je parasol in de tuin. Zorg ervoor dat je met je rug recht zit. Sluit je ogen.…
“Feeling happy” Wat is dankbaarheid? Sommige woorden klinken zo groots, terwijl het juist in kleine dingen kan zitten. Dankbaar voor een knuffel die iemand je geeft, dankbaar voor de zon die schijnt of dankbaar voor een nieuw seizoen van je favoriete serie op Netflix…tsja je kunt het zo gek niet bedenken of je kunt wel…