Van donker naar licht

In India kennen ze tientallen zo niet honderden feestdagen. Makar Sankranti is er daar één van. Jaarlijks wordt in India en Nepal op 14 januari dit feest gevierd. Wat vieren ze dan? De terugkeer van de zon, de terugkeer naar het licht. Langzaam worden de dagen langer en wordt het weer wat langer licht. De zon…

Wat is Hatha Yoga?

Op zondagochtend geef ik tegenwoordig een yogales bij NJOYoga in Spijkenisse. Van 9.45 uur tot 11.00 uur kun je je door mij laten onderdompelen in de wereld van de Hatha Yoga. En dat allemaal in een heerlijk verwarmde ruimte. Het voordeel hiervan is dat je lichaam eerder warm is, waardoor je sommige houdingen net iets…