Mijn meditaties deze week inspireerden mij tot het schrijven van een serie blogs. Als je nieuwsgierig bent naar meditatie en technieken van de mindfulness, ga het dan eens voor jezelf uitproberen. Lukt het je om een minuut in stilte te zitten, je te concentreren op een gevoel of voorwerp? Of poppen er snel allerlei gedachten…
Tijdens mijn chakra workshops sta ik stil bij de verschillende chakra’s, hun werking en oefeningen die we kunnen doen om chakra’s te stimuleren. Laat jezelf toe te voelen Het hartchakra, ook wel anahatha chakra genoemd, staat voor voelen, jezelf toelaten te voelen. Door hier heel bewust mee om te gaan en mee te oefenen krijg…
In India kennen ze tientallen zo niet honderden feestdagen. Makar Sankranti is er daar één van. Jaarlijks wordt in India en Nepal op 14 januari dit feest gevierd. Wat vieren ze dan? De terugkeer van de zon, de terugkeer naar het licht. Langzaam worden de dagen langer en wordt het weer wat langer licht. De zon…
Op zondagochtend geef ik tegenwoordig een yogales bij NJOYoga in Spijkenisse. Van 9.45 uur tot 11.00 uur kun je je door mij laten onderdompelen in de wereld van de Hatha Yoga. En dat allemaal in een heerlijk verwarmde ruimte. Het voordeel hiervan is dat je lichaam eerder warm is, waardoor je sommige houdingen net iets…