Sitali – houd je hoofd koel!

Tijdens de warme zomerdagen is het fijn als je wat kunt afkoelen. Ik heb een eenvoudige en leuke ademhalingsoefening die zorgt voor verkoeling op een warme dag. Buikademhaling Ga rustig zitten, op een kussen, stoel of bank. Binnen of onder je parasol in de tuin. Zorg ervoor dat je met je rug recht zit. Sluit je ogen.…