Aap met een naald
Elke ochtend trek ik een kaarten uit mijn tarot kaarten set. Het is een momentje waar ik even stil sta bij de start van een nieuwe dag. Een momentje waarbij ik extra let op mijn ademhaling en gevoel. Het kaartje pak ik vervolgens ook op gevoel. Elke dag is het weer anders. Ik lees erover, schrijf er wat over op en ga vervolgens richting de metro, op weg naar mijn werk.
Gisteren trok ik een kaartje wat ging over stress. Erop afgebeeld stond een figuur die tal van ballen in de lucht houdt terwijl hij balanceert op een ballon. En dat lukt allemaal. Maar wat de figuur niet ziet, is dat er achter hem een aapje zit met een naald. Dat aapje staat op het punt de naald in de ballon te steken. Zodat de figuur uiteindelijk alle ballen zal moeten laten vallen en zelf genadeloos op de grond smakt.
Ratrace
Elke kaart die ik ’s ochtends trek zet me aan het denken. Zo ook deze.
Waar ik mijn yogalessen altijd richt op goed naar je lichaam luisteren en echt aanwezig zijn in het nu, is er ook bij mij de dagelijkse worsteling om alle ballen van het leven in de lucht te houden. We zijn het zo gewend, zoveel dingen tegelijk doen. En maar door gaan. In een ratrace.
Ik hou er niet van. Dat gehaast. Dat continue bezig zijn met dat van gisteren wat vandaag beter moet en dat van morgen waar we ons op moeten voorbereiden. Wat is er met het NU gebeurd? Wanneer staan we even stil. Laten we alle ballen vallen en voelen we. Voelen we wat nodig is, wat je zelf nodig hebt. Maar ook, voelen we dat er ook even niks mag zijn.
Niks is alles
Op het moment dat er niks is, dat je even niet denkt aan gisteren of morgen. Maar alleen maar bent, in het nu. Dan ervaar je rust. Dan krijg je ruimte om even echt na te denken. Over wat je voelt of wilt.
In zoveel situaties is het goed om even stil te staan bij de dag van morgen of te evalueren over gisteren. Maar nog beter is het om stil te staan in het NU.
Ik doe dat soms letterlijk, gewoon als ik op weg ben naar mijn werk. Op het station sta ik stil, in het nu. Ik kijk om me heen en bewust niet op mijn telefoon.
De momenten waarop ik het allermeest in het NU ben, zijn de momenten dat ik les geef. De momenten waar ik bezig mag zijn met de mensen die mijn les bezoeken. Dat we met elkaar verschillende asana’s doen om uiteindelijk naar een diepe ontspanning te gaan. Voor mij is het hard werken, maar juist dat, die focus, maakt dat ik bezig ben in het NU en niet denk aan de dag van morgen of de dag die voorbij is.
Lekker alles laten vallen
Om terug te komen op dat kaartje. Met die aap die mij op elk moment op de grond kan laten vallen. Ik denk dat het goed is, dat we af en toe vallen. Het zorgt ervoor dat we alles even loslaten en kijken naar de dingen die er echt toe doen.
Hoeveel ballen heb jij tot nu toe vastgehouden waarvan je achteraf dacht, dat was niet nodig. Of het was niet eens mijn bal, ik hield hem alleen even vast voor de ander.
Op het moment dat je voel dat je te veel ballen in de lucht houdt, dat je teveel bezig bent met gisteren en morgen. Voorkom dan die prik en laat zelf alles vallen. Je zal zien, je voelt je lichter en raapt na een tijdje de ballen op die er voor jou toe doen.
Lekker alles laten vallen
Wil je oefenen met zijn in het nu, yogahoudingen doen om vervolgens volledig te ontspannen?
Kom dan aanstaande zondag naar 1 van mijn klankschaalsessies bij Gamerensport. Van 11:30 – 12:30 of van 13:00 – 14:00. Uitgebreide informatie lees je via de link hieronder.
Ik wens je een fijne dag! Enne…vergeet niet, laat af en toe een bal vallen, je hoeft ze niet allemaal zelf vast te houden.
