Meditatie uitproberen

Mijn meditaties deze week inspireerden mij tot het schrijven van een serie blogs. Als je nieuwsgierig bent naar meditatie en technieken van de mindfulness, ga het dan eens voor jezelf uitproberen. Lukt het je om een minuut in stilte te zitten, je te concentreren op een gevoel of voorwerp? Of poppen er snel allerlei gedachten…

Lees verder!

Waar ben jij trots op?

Voordat je aan het kerstdiner gaat of proost op het nieuwe jaar, heb ik iets leuks voor je. Ik wil je namelijk vragen om even stil te staan bij het afgelopen jaar.  Geniet van je succes 8 jaar geleden kreeg ik van mijn toenmalig leidinggevende een mooi cadeau. Een kerstbal. Met daar aan een kaartje met…

Lees verder!

Meditatie-inzicht – een vervolg

Toen ik vorige week schreef over mijn inzicht tijdens mijn meditatie, kwamen er ontzettend veel ideeën op. Deze wil ik graag met je delen. Want er hangt soms zo’n serieuze sfeer om het woord meditatie. Terwijl, zoals ik gisteren schreef, je kan het altijd doen, overal. Het is een manier van leven, net zoals yoga dat…

Lees verder!

Meditatie-inzicht

Vanochtend tijdens mijn meditatie had ik een soort van inzicht. Hoe kan dat? “Een soort van inzicht”? Wat is dat? Nou eigenlijk meer een soort aha-moment. Iets wat ik in mijn onderbewuste altijd al wist, maar wat ineens naar bovenkomt waardoor je denkt “Ja! zie je wel!”. Dat dus…;-) Wat is mediteren voor mij? Als…

Lees verder!