Wat is Hatha Yoga?

Op zondagochtend geef ik tegenwoordig een yogales bij NJOYoga in Spijkenisse. Van 9.45 uur tot 11.00 uur kun je je door mij laten onderdompelen in de wereld van de Hatha Yoga. En dat allemaal in een heerlijk verwarmde ruimte. Het voordeel hiervan is dat je lichaam eerder warm is, waardoor je sommige houdingen net iets…

Lees verder!

Wanneer is iets goed?

Tsja…deze vraag heb ik mezelf al meerdere malen gesteld de laatste twee weken. Mijn website, wanneer is die goed genoeg? Als ik alle thema’s van WordPress een keer heb uitgeprobeerd? Of als ik de teksten voor de tiende keer lees en redigeer? Of misschien als ik zeker weet dat de foto’s allemaal echt echt leuk…

Lees verder!

Yoga in het groen

Het is zondagochtend, in tegenstelling tot de voorspellingen, is het wat bewolkt, en voel ik daar nu een spetter regen? Dat kan niet, vanochtend even niet. Want ik heb een yogales gepland. Het grasveld waar ik de les zou geven, is duidelijk te nat. Over een uur staan er 8 yogi’s te trappelen voor een heerlijk…

Lees verder!

Vishuddha chakra

Vishuddha is een woord uit het sanskriet, de taal uit het Oude India. Binnen het hindoeisme en de yoga wordt regelmatig gesproken van chakra’s. Dit zijn energiewielen in je lichaam. Je hebt er honderden, zo niet duizenden. Maar er zijn er zeven die het belangrijkst zijn. De Vishuddha chakra is er daar één van en bevindt…

Lees verder!