“Sta je nog weleens op je kop?”

…deze vraag stelde een vriendin mij laatst. Het deed me weer beseffen dat veel mensen bij yoga denken aan lenigheid, op je hoofd staan en lang zittend mediteren. Zo jammer…want dat is helemaal niet zo. Ja, het kan wel. Maar zoals ik yoga doe en doorgeef, is het vooral belangrijk dat je leert luisteren naar…

Lees meer

Van ratelslang tot barbapappa

“Shakey” Wist je dat een mens ongeveer 6 tot 12 weken nodig heeft om te wennen aan een nieuwe situatie? Om zich die nieuwe situatie eigen te maken en zich daar senang bij te voelen? 6 tot 12 weken?! Is het dan gek dat ik zoveel mensen hoor die zich ongemakkelijk voelen in de huidige…

Lees meer

Leven in vrijheid

Leven in vrijheid Omdat we vandaag de vrijheid mogen vieren, iets wat niet altijd vanzelfsprekend is geweest, wil ik je graag attenderen op het volgende. Van de week las ik in de krant dat het Anne Frank Huis in zwaar weer verkeert. Het Anne Frank Huis is een museum dat geen subsidies krijgt en daardoor bijna volledig…

Lees meer

Met elkaar voor later

Dat iedereen, jong en oud, iets mee krijgt van de corona crisis is onvermijdelijk. Maar dat zelfs de allerkleinsten meer begrijpen dan je denkt, bleek maar weer toen mijn zus van de week aan mijn neefje van bijna vier de volgende vraag stelde:  “Je bent een superheld, welke superkrachten zou je dan willen hebben?” Waarop…

Lees meer

Rust in je lijf

Wat is het fijn om mensen te mogen helpen in deze onstuimige tijd. Zojuist heb ik mijn nieuwsbrief verzonden met daarin een vijftal nieuwe ontspanningsoefeningen. Wat ik ook in mijn nieuwsbrief zeg: de oefeningen hoef je niet achter elkaar te doen. Kies er steeds 1 of 2 uit. Probeer uit, voel en ervaar welk oefeningen…

Lees meer