Yoga is lichaamswerk. Onze geest is natuurlijk ook een onderdeel van ons lichaam, maar in dit geval heb ik het over ons fysieke lichaam. Onze botten en spieren. Tijdens yoga trainen we ons lichaam. Buikspieren, arm- en beenspieren worden soms echt uitgedaagd. Ook is de beweging van onze rug bij yoga erg belangrijk. Daarom geef ik in mijn les vaak ook uitleg over de werking van onze spieren en de ruggenwervel. Zodat je je nog bewuster wordt van je lichaam. En door sensaties die je tijdens een yogales in je lichaam kunt voelen, leer je ook beter naar je lichaam te luisteren. Dat komt in het dagelijks leven dan weer goed van pas.